Terapia cognitivo-comportamental para leigos
A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui.
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Informações
- Autor: Branch, Rhena (Autor), Willson, Rob (Autor)
- Edição: 2
- Ano da Edição: 2018
- Editora: Editora Alta Books
- Nº de Páginas: 416
- ISBN: 9788550802503
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