' A ARTE DA MEDITAÇÃO - DANIEL GOLEMAN

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Física

A ARTE DA MEDITAÇÃO
DANIEL GOLEMAN
Quantidade limitada no estoque. Envio imediato.
Editora Sextante
Área FILOSOFIA
Idioma Português
Número de páginas 180
Edição 1ª ED 1999
ISBN 8586796182
EAN 9788586796180
O principal objetivo da meditação é proporcionar ao corpo um repouso profundo, enquanto a mente se mantém alerta. Isto faz baixar a pressão sangüínea e diminuir o ritmo do coração, ajudando o corpo a se recuperar do estresse. Talvez o efeito mais importante da meditação seja a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia-a-dia. O hábito de meditar diariamente vai lhe ajudar a desligar-se do estresse e trará calma e energia para você enfrentar melhor os desafios que vêm pela frente. Há vários tipos de meditação e você vai aprender quatro deles no CD que acompanha este livro. Experimente cada um durante algumas semanas até descobrir qual prefere. Escolha aquele ou aqueles com que você se sentir melhor e use-os cada vez que meditar.
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